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Comment une alimentation adaptée et un mode de vie sain peuvent transformer la vie de vos salariés ?


Un salarié qui mange mieux et qui dort mieux, réfléchit mieux, se sent mieux, est plus positif dans son environnement de travail. Il répond plus aisément aux situations de challenge ou de stress. Kapitch Wellness vous accompagne dans ces changements de style de vie. En tant qu’anciennes salariées et professionnelles de santé, nous savons que soigner l’alimentation et le mode de vie des salariés est un moyen efficace de prévention santé et améliore la qualité de vie au travail. Autre bénéfice : ils travaillent mieux ! Mode d’emploi Kapitch Wellness !

Factuel : Le Plan Santé au travail (2016-2020) partagé avec l’ensemble des acteurs de la prévention des risques professionnels, a montré que les actions auprès des salariés et managers portant sur l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) constituent des leviers de santé, de présentéisme, de maintien de l’emploi et de performance sociale et économique au sein de l’entreprise.

Nutrition et modes de vie sains en entreprise, les 3 règles d’or by Kapitch

1. Distiller le bien-être en étant « Corporate »

Prendre en compte le bien-être des salariés fait du bien et instaure une forme de convivialité, il constitue un facteur important de cohésion et de mixité.

Au bureau, cela commence dès le matin, mettre des paniers de fruits à disposition des salariés, proposer des snacks sains, disposer des distributeurs d’eau, rafraîchir les menus du restaurant d’entreprise ou moderniser le coin repas avec frigo & micro-ondes, plaques et placards, améliorer l’offre alimentaire pour les travailleurs de nuit, installer une salle de repos confortable et accueillante, mettre en place un service de distribution de paniers d’aliments de saison comme les fruits et légumes primeur en lien avec un producteur ou agriculteur local... Les idées ne manquent pas, autant choisir les plus pertinentes pour chaque contexte et nous saurons vous conseiller là-dessus.

Inciter à pratiquer une activité physique est aussi important pour le bien-être : chèque réduction pour l’adhésion à la salle de sport, cours de gym douce, inscrire et coacher une équipe à un challenge inter-entreprise… former aux gestes qui relâchent les tensions et redonnent une bonne énergie.

Le bien-être c’est aussi bien dormir… La qualité de sommeil relève aussi de la responsabilité des entreprises, surtout en horaires décalés. Le saviez-vous ? Les salariés qui font du télétravail dorment davantage la nuit précédant la journée de travail à la maison car ils se lèvent plus tard. Ça compte pour régénérer les idées qui arrivent au cerveau ! Et cela influe aussi sur la gestion des rythmes pour le reste de la semaine.

Le plus : les fondatrices de Kapitch Wellness sont d’anciennes salariés des départements scientifique et marketing de groupes alimentaires internationaux. Elles connaissent le terrain et peuvent aussi vous accompagner dans votre communication interne pour relayer vos actions : mémo, newsletters via l’intranet, webinaires, affiches et menus au restaurant d’entreprise. Nos outils s'appuient sur des techniques digitales modernes et les méthodes pédagogiques basées sur les neurosciences. Kapitch Wellness is based in Paris. Our programmes are also designed in English -using insightful and modern educational tools- and can be implemented in Europe and beyond.

2. Former les salariés en jouant la carte ludique

Les entreprises n’ont pas toutes la structure ni les moyens pour s’engager à offrir l'ensemble de ces services aux salariés. On le comprend ! C’est pourquoi, Kapitch Wellness propose l’option « formation-action », avec notamment des ateliers-conférences ou du coaching animés par une diététicienne-nutritionniste formée aux rouages de l’entreprise.

Le PNNS, vous connaissez ? Il s’agit de la politique nutritionnelle de santé publique mise en place par les pouvoirs publics depuis 2001 en France : le Programme National Nutrition Santé (PNNS). En œuvrant à la promotion d’un bon état nutritionnel des salariés, il est possible de réduire les facteurs de risques des maladies fréquentes (maladies cardiovasculaires, cancers, surpoids et obésité, diabète…) dont les conséquences sont majeures sur le plan humain, social et économique, notamment en termes d’arrêts maladie et d’accidents du travail.

Le lieu de travail constitue un terrain d’intervention privilégié car les salariés passent une part importante de leur vie au sein de l’entreprise. La pause déjeuner concerne des milliers de travailleurs chaque midi. Voilà pourquoi cela nous paraît pertinent d’intervenir en entreprise autour de cette pause pour en promouvoir les bienfaits. Sa qualité ne doit pas être négligée !

Comment déclencher ce petit déclic pour inciter les salariés à modifier leur style de vie de façon durable ? En démontrant les fondements d’une alimentation favorable à la santé, d'un sommeil réparateur et la pratique d’une activité physique. Pour se faire, nous avons développé des outils ludiques et pédagogiques sur-mesure. A la suite des formations-actions Kapitch Wellness, non seulement les salariés disent se sentir mieux, ils ont une meilleure estime de soi, et plus d’énergie sur le lieu de travail.

Et ça marche ! Nous l’avons expérimenté auprès de différents groupes-types de salariés : managers, lignes de production, bureaux d’étude, entrepôts logistique, postiers… aux caractères et personnalités bien différents… Compte-tenu de la grande diversité des situations d’emploi rencontrées lors de nos interventions, nous adaptons notre approche des conduites alimentaires, des rythmes de vie et d’activité physique sur le lieu de travail.

Le plus : Patricia Boulos et Josée Cloutier, les fondatrices de Kapitch Wellness sont formatrices référencées par le PNNS. Elles ont développé un catalogue diversifié de formations-actions pour les salariés et managers.

Parmi les interventions Kapitch les plus prisées par nos clients :

3. Porter une attention toute particulière à l’alimentation et au sommeil des travailleurs de nuit ou en horaires décalés

En fonction de l’organisation des entreprises, certains métiers exigent de travailler en horaires atypiques (travail de nuit, posté ou en horaires décalés). Selon l’INRS, près de 2 salariés sur 3 sont concernés par ces horaires atypiques dans de nombreux secteurs d’activité : services clients, médecine, santé, transports, sécurité, restauration, hôtellerie, production industrielle...

Ce contexte de travail a, de par ses spécificités, un impact sur la vie sociale et personnelle des salariés pouvant engendrer des risques pour la santé et notamment les femmes. Le travail en horaires décalés sollicite plus spécifiquement les capacités physiques et cognitives : vivacité, créativité, mémorisation, rapidité… Or, l’alimentation et le sommeil jouent un rôle crucial dans le maintien de la vigilance et de l’attention. Le choix et l’horaire des aliments consommés, la qualité et la quantité de sommeil influencent les performances. Le travail de nuit affecte aussi la gestion du poids, souvent dans le sens d’un surpoids, facteur important de Prévention-Santé.

Parmi les accidents industriels répertoriés dans le passé, un certain nombre a pu être associé à une erreur humaine face à une situation inattendue. Les entreprises peuvent agir à plusieurs niveaux : sur les horaires, l’organisation et les locaux de travail. Les actions Kapitch Wellness quant à elles, prennent en compte les modes de vies (rythmes de travail, horaires des repas et collations, siestes et micro-siestes, apports en caféine et autres excitants, activité physique, sommeil réparateur, situations d'anxiété, etc.) pour permettre de fournir des conseils adaptés aux salariés en intégrant les notions de chronobiologie.

Le plus : grâce à son réseau d’experts élargi, les intervenants Kapitch Wellness forment sur une dimension globale du mode de vie du salarié, en français ou en anglais : alimentation, sommeil et rythmes, activité physique, relaxation. N’hésitez pas à demander une mise en relation avec l’un de nos experts pour réaliser un diagnostic des problématiques rencontrées au sein de votre organisation et formuler les préconisations adaptées. Kapitch Wellness est basé à Paris et nos interventions sont réalisables partout en Europe et au-delà !

Les actions Prévention-Santé en entreprise,

un moyen efficace pour améliorer la qualité de vie au travail !

Lire les entretiens de nos nutritionnistes sur le sujet :

Quand Josée et Patricia, les fondatrices de Kapitch Wellness sont dans la presse :

L'entreprise, acteur de prévention santé. Les Echos. Mai 2017.

L'alimentation des salariés s'invite au menu des entreprises. Le Parisien. Février 2016.

Pour aller plus loin :

Le Plan Santé au travail (2016-2020) Guide PNNS pour les entreprises - Mise en place d'actions Prévention-Santé QVT

Brochure INRS - Travail de nuit et travail posté, effets et prévention

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