• Patricia BOULOS

"A l'aide, je ne sais plus quoi manger !"


Entre méfiance et lassitude, cette phrase revient dans beaucoup de conversations... mais où sont passés nos réflexes nourriciers ?

Kapitch Wellness vous propose un atelier ludique pour gommer les doutes et retrouver le bon sens alimentaire : Le bien-être est dans l'assiette !

En 45 minutes comprenant plusieurs jeux, on ancre bien solidement quatre basiques d'une bonne alimentation : qualité, variété, portion, fréquence !

Non, non, pas la théorie qui embrouille encore plus les idées... place au pragmatisme du quotidien :

  • On identifie l'intrus dans un repas pour le remplacer par une alternative plus maline,

  • Autour d'une pyramide alimentaire, avec des cubes, on visualise comment se déplacent les équilibres quand on change une toute petite habitude de rien du tout,

  • On trouve ensemble des idées pour les prochains repas de midi dans votre quartier,

  • Et on termine en dégoupillant quelques idées reçues qui nous, nous agacent profondément ! Badabouuum !

A bientôt !

#mangerlemidi #choixalimentaire #kapitchwellness

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