"A l'aide, je ne sais plus quoi manger !"
Entre méfiance et lassitude, cette phrase revient dans beaucoup de conversations... mais où sont passés nos réflexes nourriciers ?
Kapitch Wellness vous propose un atelier ludique pour gommer les doutes et retrouver le bon sens alimentaire : Le bien-être est dans l'assiette !
En 45 minutes comprenant plusieurs jeux, on ancre bien solidement quatre basiques d'une bonne alimentation : qualité, variété, portion, fréquence !
Non, non, pas la théorie qui embrouille encore plus les idées... place au pragmatisme du quotidien :
On identifie l'intrus dans un repas pour le remplacer par une alternative plus maline,
Autour d'une pyramide alimentaire, avec des cubes, on visualise comment se déplacent les équilibres quand on change une toute petite habitude de rien du tout,
On trouve ensemble des idées pour les prochains repas de midi dans votre quartier,
Et on termine en dégoupillant quelques idées reçues qui nous, nous agacent profondément ! Badabouuum !
A bientôt !