Travail de nuit, travail posté et QVT
Les horaires de travail décalés bousculent les rythmes, l'horloge interne.
Résultat :
- le sommeil en souffre, avec des réveils au mauvais moments,
- les envies et les choix alimentaires sont différents, parfois étranges,
- l'équilibre entre énergie et fatigue se dérègle au profit d'une sensation d'épuisement, voire de découragement.
Haut les cœurs, il est possible d'améliorer tout cela en re-synchronisant ses sources d'énergie : sommeil, alimentation et activité physique.
On en parle bientôt ?
Pour en savoir plus sur les risques pour la santé d'un décalage horaire dans le travail, nous venons de lire cet article très intéressant : info+
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