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Nos vœux pour de belles journées et des nuits apaisées grâce à la micro-sieste !


micro-sieste sommeil

Chouette la sieste !

Kapitch Wellness vous souhaite une très chouette année ! Misons sur des approches souples et hybrides, en présence et/ou à distance. Toute l'équipe continue de vous accompagner dans vos projets de sensibilisation et prévention autour de la Qualité de Vie au Travail et du bien-être avec de nouveaux thèmes au programme pour soigner votre Alimentation & votre Sommeil, avoir des nuits reposantes et préserver votre énergie notamment autour de la sieste flash ou la micro-sieste. Bref, tout pour vous sentir mieux au travail.


Et si vous testiez la sieste flash avec nos experts ?

Nous vous avons concocté une toute nouvelle formation réunissant tous les bons réflexes à adopter pour aider vos collaborateurs à mieux récupérer, grâce à une courte sieste réparatrice, à pratiquer chez soi, dans sa voiture ou au travail.


Les résultats d'études sur la sieste sont éloquents

Faire une courte sieste améliore significativement la vigilance (+21 % après 1h de conduite) et diminue la somnolence, première cause d'accidents mortels sur autoroute, selon la Fondation Vinci Autoroutes. La sieste est également une alliée au travail pour lutter contre le stress, l'anxiété et améliorer la réactivité. Enfin, en horaires classiques ou en travail de nuit, elle est aussi un excellent moyen de retrouver sa bonne humeur !


À bientôt !


Josée et Patricia

Nutritionnistes du travail, spécialisées en sommeil



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