24.11.2019

Selon une étude Deezer, la dose journalière idéale de musique pour le bien-être est de 78 minutes !

  • 14 min de musique entraînante

  • 15 min de musique qui favorise la concentration

  • 17 min de musique pour gérer sa colère

  • 16 min de musique apaisante

  • 1...

08.11.2019

Mieux manger - bouger - dormir : voilà notre clé d'entrée pour vous faire gagner en bien-être au travail.

C'est simple, parce qu'il faut parfois des ajustements minimes, bien adaptés au contexte spécifique des salariés que nous accompagnons pour qu'ils maintiennent le n...

11.04.2019

Kapitch Wellness conçoit et anime des ateliers pratiques Alimentation & BienEtre dans le cadre de la semaine de la Qualité de Vie au Travail QVT.

26.03.2019

Resynchroniser ses sources d'énergie : sommeil, alimentation, activité physique. Notre atelier bien-être dédié. #QVT.

19.03.2019

Notre façon d’apprendre et de mémoriser les informations est associée à de nombreux mécanismes cérébraux. Dans cet article, nous partageons 5 techniques Kapitch Wellness intégrées dans nos formations « Bien-être et Alimentation au travail ». Les apports des neuroscienc...

21.02.2019

Comment aider les salariés à recharger leur énergie tout au long de leur journée de travail ? Manger Bouger Dormir. Les ateliers QVT de #KapitchWellness

11.02.2019

Interview Danièle Laufer pour Kapitch Wellness. "La retraite représente une étape difficile à envisager avant d’y être et la première année entraîne des changements et des bouleversements qui méritent un accompagnement". L'auteur identifie 4 étapes-clés :...

30.01.2019

Les actions en entreprise sur la nutrition et le sommeil sont bénéfiques pour le bien-être et l'efficacité des salariés.

14.01.2019

Bonne année 2019 et nos souhaits pour davantage de collaborateurs qui adoptent des modes de vie sains et trouvent équilibre et bien-être dans le cadre de leur travail.

22.10.2018

Vaincre la fatigue liée aux horaires décalés ? Conseils et exercices pratiques concernant l'alimentation, le sommeil et la relaxation.

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